活力回復

若い頃のような性欲を取り戻すには?

最近若い頃のような性欲がなくなった、と感じることはありませんか。動くのが億劫になったり、何をするにも活力が湧かなかったり。独り身でしたらまだそこまで焦る必要はないと思いますが、恋人や既婚の方はパートナーに寂しい思いをさせてしまいますよね。そんな悩みを抱えているあなたに、活力を取り戻すための方法をご紹介します。

 

性欲を旺盛にするのに一番重要なのは、やはり食生活だと思います。若い頃は少々偏食をしていても、若さで乗り越えられましたが、年齢を重ねるとそうは言ってられません。女性のスキンケアと同じですね。年齢が上がるにつれ、それに応じたものを摂取しなければなりません。

 

さて、性欲を取り戻すためには食生活だと申し上げました。栄養は偏っていませんか?脂っこいものや甘いものを摂り過ぎていませんか?

 

数ある栄養素のなかで、性欲を取り戻す効果のあるものは「亜鉛」です。亜鉛は牡蠣に多く含まれています。血流を促進させ、味覚を改善する効果があります。

 

しかし、摂り過ぎは良くありません。また、亜鉛は調理すると栄養を逃しやすくなりますので、なかなか体に吸収されません。そんな場合は、亜鉛のサプリメントが出ていますので、買って飲むというのも一つの方法です。

 

また、カカオにも性欲を上げる効果があります。カカオなどのチョコレートには、快楽物質を含む成分があります。ストレスを緩和させてくれる役割もありますので、一日一回はカカオを食べることをおすすめします。

 

直ぐに改善はしませんが、体の中から変えていくという方法が一番大切だと思います。